Всем привет! Мы наконец-то закончили ремонт и переехали. Вроде бы все нервы со строителями и магазинами уже позади, а у меня бессонница началась. Вечером в кровати ворочаюсь мин по 30, бывает, что еще и просыпаюсь несколько раз. Потом весь день разбитая, с силами собраться не могу, уже и апатия какая-то началась, на работе сконцентрироваться нормально не могу. Когда еще в офисе стараюсь держаться, а когда на удаленке (нас теперь регулярно на нее переводят), то совсем тяжко, кровать так и манит. Подскажите, кто с таким сталкивался, что сделать можно?
Уведомления
Очистить все
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Бессонница как лечить?
Медицина и здоровье
6
Записи
4
Пользователи
0
Reactions
13.6 Тыс.
Просмотры
5 Ответов
Участник
26.04.21 14:33
Может на вас так авитаминоз действует? Попробуйте витамины пропить комплексные + витамин Д и омегу.
Ответить
Участник
26.04.21 15:45
Ответить
1 Ответ
Участник
26.04.21 19:36
Это мелатонин синтетический, у нас такой гормон в организме есть как раз за сон и ритмы отвечает. Я пила меларитм по 1 таблетки примерно за пол часа до сна. Засыпать сразу стала быстро и просыпаться отдохнувшей. Даже кажется, что сил стало больше) Насколько я знаю, привыкания к нему нет, по крайней мере у меня точно не появилось)
Ответить
1 Ответ
Перейти на форум:
Статистика форума
- 86 Форумы
- 28.4 Тыс. Темы
- 285.3 Тыс. Записи
- 0 В сети
- 40.6 Тыс. Участники
Последний зарегистрированный: ashar
Новейшие посты: Дайте советы по выбору обручальных колец
Иконки форумов:
Форум не содержит непрочитанных сообщений
Форум содержит непрочитанные сообщения
Иконки тем :
Без ответа
Отвеченный
Активный
Актуально
Закреплено
Не одобрен
Решено
Личное
Закрыто