Суббота, 23 августа, 2025
12.2 C
Москва

Синдром хронической усталости

Под термином "синдром хронической усталости" подразумевается отсутствие энергии (жизненных сил), постоянно ощущаемое переутомление, не устраняющееся даже за счет продолжительного отдыха. Заболеванию подвержены, прежде всего, жители крупных населенных пунктов (мегаполисов), испытывающие систематические перегрузки вследствие обилия дестабилизирующих факторов.
 

Причины

Описываемый синдром может прогрессировать при:
  • Трудовой деятельности, связанной с повышенным уровнем ответственности.
  • Регулярном недосыпании.
  • Недостатке солнечного света.
  • Повышенном уровне шума.
  • Малоподвижном образе жизни.
  • Нерациональном режиме дня.
  • Недостаточно частом пребывании на свежем воздухе.
  • Затянувшихся хронических болезнях.
  • Нарушениях в работе иммунной системы, предотвратить которые помогают представленные на специализированном интернет-портале парадигма бады.
  • Частых депрессиях, повышенной тревожности, страхах, истощающих нервную систему.
  • Пребывании в состоянии хронического стресса.
  • Употреблении некачественных продуктов питания, содержащих вредные для здоровья ингредиенты.
  • Витаминно-минеральном дефиците.
  • Нарушении обмена веществ.
  • Высоком уровне загрязненности экологии.
  • Осложнениях вирусных, бактериальных и других инфекционных недугов.
 

Как проявляется синдром хронической усталости?

К наиболее частым симптомам относят:
  • Бессонницу, другие виды нарушений сна.
  • Беспокойство.
  • Головные боли.
  • Ухудшение интеллектуальной деятельности, концентрации внимания, памяти.
  • Апатию.
  • Слабость.
  • Плохое настроение.
  • Вспыльчивость.
  • Раздражительность.
  • Мышечно-суставные боли.
  • Тремор конечностей.
Если полноценный отдых не приводит к изменению ситуации в лучшую сторону, и проявляющиеся симптомы не ослабевают, необходимо обратиться к медицинским специалистам, которые помогут обнаружить причины постоянной усталости и организовать мероприятия по нормализации самочувствия.
 

Профилактика

Для того чтобы избежать развития синдрома хронической усталости необходимо:
  • Восстановить нормальную работу иммунитета.
  • Оздоровить рацион питания, насытив его витаминными блюдами, дополнив комплексами now foods.
  • Пересмотреть режим дня, оптимизировать уровень психических и физических нагрузок.
  • Повысить устойчивость к стрессам.
  • Увеличить количество времени, проводимого на свежем воздухе.
  • Заниматься физкультурой, водными процедурами, дыхательными упражнениями.
  • Отказаться от пагубных привычек.
Анастасия Сибирская, ГИПОРТ (ML)
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
< Рекомендации >
Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Статьи по теме

Топ-3 бизнес-идей по продаже напитков

Если у вас появилась идея открыть кафе или бар,...

Бизнес-идеи: Изготовление отделочных материалов с вложениями до 500 тыс. руб.

Технологии в сфере отделочных материалов не стоят на месте....

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

Плетение Родового Древа РОДОРАД

♥ 7 поколений за твоей спиной ♥ -  Пока живы потомки...

Как зарабатывать максимальные скидки при помощи друзей в Вконтакте

Друзья, специально для вас, портал ГИПОРТ, подготовил обзор нового...

Новое на ГИПОРТ

LQ: 111-летняя японка каталась на велосипеде до глубокой старости

В Японии 111-летнюю женщину признали долгожительницей. Об этом сообщает...

Как выбрать eSIM для путешествий и командировок за границу

eSIM (Embedded SIM) — это технология, которая позволяет пользователю...

Этапы лечения элайнерами для выравнивания зубов и исправления прикуса

Элайнеры были впервые разработаны компанией Align Technology в 1998...

NC: древние «фермеры» завезли рыбу в горные озера Европы еще в VII веке

Учёные установили, что аквакультура в горах Европы появилась намного...

Найденный на Балтике 3000-летний кинжал оказался не таким древним как считали

Кинжал, найденный после шторма на побережье Балтики в Польше,...

«ЦГ» показал предполагаемое застолье мигрантов на спортплощадке в Москве

Телеканал «Царьград» показал предполагаемое застолье мигрантов на спортивной площадке...

В Пермском крае офицера СВО похоронили через два года после смерти

В Пермском крае простились с участником специальной военной операции...

Омбудсмен Бурятии Жамбалова: на СВО отправили отца шестерых детей

Отца шестерых детей отправили в зону проведения спецоперации. Об...

Россиянина, потерявшего ноги на СВО, направили в ставропольскую автошколу

В Ставрополе боец, потерявший обе ноги на специальной военной...

SHOT: японские капли вызывают ожоги глаз у россиян мечтающих о белизне взгляда

В России фиксируют случаи ожогов слизистой глаз из-за поддельных...
0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x