Ходьба по 10 минут каждый день увеличивает продолжительность жизни на год, уверен британский физиолог из Университета Лестера Том Йейтс, пишет Daily Mail.
- Рекомендации -
По данным эксперта, ходьба дает самый заметный результат людям старше 60 лет. В особенности это касается тех, кто был раньше мало активен.
Специалист добавил, что для мужчин ходьба более полезна, чем для женщин. Ежедневная получасовая прогулка способна продлить продолжительность жизни женщины в среднем на 16 месяцев, а мужчины — сразу на 2,5 года. Физиолог признался, что требуется больше исследований по этому вопросу.
Йейтс заметил, что пришел к выводам на основе данных 40 000 женщин и 30 000 мужчин старше 60-летнего возраста.
+1
+1
1
+1
+1
+1
+1
+1
