Ребята, где можно освоить фитнес для начинающих?
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Спорт и фитнес
21
Записи
19
Пользователи
0
Reactions
32.5 Тыс.
Просмотры
17.01.19 16:57
20 Ответов
17.01.19 20:59
А я дома занимаюсь, раньше в тренажерку ходила, а теперь из-за работы никак не получается вырваться, а ой как хочется(( Но ничего, дома тоже неплохо, нашла я [ссылка скрыта по причине бана], заказываю там с девочками интересные видео курсы похудения и фитнеса для дома, так я занимаюсь уже полгода, сбросила около 5 кг!
27.02.19 23:58
@alana Ничего себе. Никогда не ожидала, что такое может произойти. А главное что это действительно работает. Так уж и быть сделаю как и вы.
28.08.19 19:04
31.01.19 01:42
На начальном этапе занятий фитнесом главное – не сдаваться и продоложать тренировки. Часто бывает, что после 2-3 месяцев занятий уже виден результат, ведь тело реагирует на непривычные нагрузки. Однако потом процесс формирования фигуры и похудения замедляется, и тут многие сходят с дистанции. Не расслабляйтесь, а для лучшего эффекта используйте специальный комплекс для создания подтянутого силуэта .
10.02.19 20:58
ДА в любом спортивном зале или комплексе. Если не знаете ничего - тренер вам поможет 
17.07.19 01:42
@Evseev_Andrej а у меня к сожалению финансы не позволяют посещать зал, а массу очень хочется набрать грамотно, может кто подскажет как это сделать в домашних условиях?
03.03.19 19:16
для начинающих спортсменов советую раздел со спортивным пи танием от интернет-магазина Розетка rozetka.com.ua
16.03.19 03:15
начинать надо с малого и постепенно увеличивать нагрзуку
20.03.19 17:17
Я начинала дома тренировки с петлями В интернете можно найти видео с такими тренировками. Года два с ними занималась. Можно даже на улице с ними заниматься. Упражнений с ними выполняется масса. На все группы мышц.
20.03.19 18:51
Я думаю проще всего- это посмотреть видео на ютубе. Их очень много. И там много различных советов, тренировок. Рассказывают как правильно питаться и заниматься. Так что ют-это лучший способ узнать быстро информацию
21.05.19 17:21
Знаю многие на старте пользуются путеводителями в мире фитнеса, да и честно говоря не только на старте. Просто это очень удобно, да и можно очень много ошибок в себе исправить, начиная от питания, заканчивая тренировками. По этому если актуально, из личного опыта могу посоветовать вот этот сайт, думаю вам будет актуально.
08.06.19 14:45
А мне так и не удалось на фитнес ходить. Сразу после двух первых занятий колени сильно разболелись. Видимо суставы слабые. Вот к терапевту собираюсь в ближайшее время, может что-то посоветует.
09.06.19 02:40
@Альбинка78 Вам лучше к ревматологу, если с суставами проблема. При подобной ситуации, мне ревматолог назначил пиаскледин. Сейчас все хорошо с суставами. Недавно делала рентген коленей, видно, что остеоартроз не прогрессирует.
09.06.19 22:18
@Арианнушка А что,если колени болят - это остеоартроз коленных суставов? У меня они еще и хрустят. Скажите, а пиаскледин как на суставы влияет? Его долго принимать нужно?
10.06.19 12:51
@Альбинка78 Если еще и хрустят, то точно на остеоартроз коленных суставов похоже. Нужно к врачу сходить, чтобы точно диагноз узнать. пиаскледин восстанавливает суставные и хрящевые ткани, обмен веществ в них улучшает и способствует тому, чтобы организм сам вырабатывал коллаген. Очень хороший препарат не имеющий аналогов.
11.06.19 02:14
@Альбинка78 Было время, когда и у меня суставы болели и я тоже пиаскледин принимать стала. Пила его в течении 6 месяцев. За это время суставы болеть перестали, хруст прошел. Я могу спокойно ходить и даже на пятый этаж сама поднимаюсь без лифта.
15.06.19 22:29
@Юляшка88 А мне как раз занятия очень помогли, ноги перестали болеть совсем. Видимо моему телу нужна была эта дополнительная нагрузка, работа сидячая и двигалась очень мало. Уже пол года занимаюсь в московском танцевальном клубе GallaDance, хожу на фитнес , чувствую себя великолепно, занятия бросать не собираюсь.
13.07.19 18:44
Без спортивного питания точно не обойтись, если Вы хотите достичь на самом деле высоких результатов в тренировках. Для новичков, например, оптимальным выбором станет гейнер Hyper mass 5000 4 кг, в этом он сейчас в наличии. Он поможет не только не уставать в кратчайшие сроки. но и быстро нарастить мышечную массу.
14.08.19 06:16
Дело конечно кайфовое, но не из дешёвых, предпочитаю на улице заниматься, покрайнемере летом))
28.08.19 07:25
@Elver Я начинала заниматься фитнесом в ростовском клубе WorldClass, а сейчас интересует здесь аквааэробика для беременных. Тренинг в воде считается наиболее приемлемой альтернативой активному фитнесу. В воде тело ощущается более легким, что позволяет снять нагрузку с суставов и связок.
