Я занимаюсь спортом, но почти не делаю ничего для растяжки! Сейчас хочу наверстать упущенное! Какой хороший комплекс и даст быстрый результат?
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Спорт и фитнес
6
Записи
5
Пользователи
0
Reactions
16.7 Тыс.
Просмотры
18.04.19 12:37
5 Ответов
19.04.19 12:30
я сама с такой плохой растяжкой( вот не идет она у меня!
19.04.19 19:35
19.04.19 19:38
Вот и зря! Хотя, каюсь, я тоже не сразу начала уделять внимание растяжке после тренировок, делала ее ну максимум пару раз в месяц! Как итог: ничего! Как был уровень, так и остался! А вот полгода уже регулярно делаю упражнения! Сначала делала в зале минут 5 разные упражнения! А потом начала делать это два раза в неделю дома, но по 15-20 минут! Я использовала эти упражнения на растяжку , мне подошел этот комплекс! Было понятно и просто все делать!
07.12.19 03:36
мне помогла гимнастика цигун , они идеально подошла как для растяжки, так и для моего духовного расслабления, у меня эмоционально тяжелая работа, а такое направление в йоге помогает справится со сложными эмоциями.
30.12.19 04:42
А все потому что вы уже неправильно выбрали стратегию и поэтому ничего не получается у вас. Может нужно все полостью изменить? Муж ходит на айкидо так у него такая растяжка, просто ух) А ведь когда только начинал думать о спорте ни о какой растяжке и спортивной фигуре речь даже не шла. Так что думаю вам просто нужно выбрать одно спортивное направление, которое вам поможет все сделать как нужно для ваших целей.
