Сейчас пошла я в фитнес клуб, чтобы привести фигуру в форму.
Но нет необходимого набора массы, тренер говорить нужно правильное питание.
Покупать химические порошки вместо еды не хотелась бы, может, кто может помочь составить полезное меню.
Или рассказать чем Вы питаетесь для образования массы.
Меня недавно мучил подобный вопрос.
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Кулинарный форум
14
Записи
14
Пользователи
0
Reactions
44.9 Тыс.
Просмотры
24.04.17 19:26
13 Ответов
24.04.17 20:05
Ничего лучше домашней еды нет, а чтобы набрать мышечной массы нужно не позже чем за двадцать минут после тренировки поесть или выпить коктейль содержащим в своем составе глюкозу.
27.06.19 19:33
@AysuManilowa Отличная диета на заквасках получается - есть специальные фито-йогурты, они как раз направлены на ускорение метаболизма, наполнения организма белком и кальцием. Я брала такие закваски на сайте , производитель Виво - известный я думаю многим, кто любит делать кисломолочные продукты дома самостоятельно.
24.04.17 23:03
Диетическое питание для набора массы можно приготовить самому, я например, использую меню этого специализированного кофе.
Очень питательное и разнообразное меню на каждый день. Но если у Вас не хватает времени всё время готовить, возможно, еду заказать на дом.
За месяц я уже заметила результаты, что желаю и Вам.
24.04.17 23:32
Пыталась я придерживаться такого питания хватила меня на месяц, потом начала готовить в своём прежнем ритме и набрала пару кгне мышечной массы, а жира.
06.11.17 15:15
Советую вам лучше пойти в фитнес клуб- там сразу помогают с мышечной массой. Объясняют,что да как.
14.06.18 23:09
Манную кашу стоит включить в рацион в обязательном порядке, подробно о её действии на организм в статье очень хорошо расписали.
10.07.18 11:09
@Kwazimode2 Я тоже хожу в фитнес клуб, но у меня другая ситуация как снизить вес. Искала разные диеты и наткнулась на этот сайт где нашла все что мне нужно. Разные диеты, советы по питанию. Рецепты вкусных здоровых блюд. Может и вам поможет
10.07.18 11:47
Манную кашу стоит включить в рацион в обязательном порядке, подробно о её действии на организм в статье https://vrednopolezno.ru/ktegoriya/manna...-cheloveka.html очень хорошо расписали.
10.07.18 11:44
Спасибо за интересную и полезную тему. После зимы все никак не приведу себя в форму - может, найду полезные советы для себя
06.06.19 14:12
@Yeseniya для меня настоящей находкой стал магазин соевых продуктов у них там огромнейший ассортимент полезных и натуральных продуктов, которые такие вкусные и так подходят для здорового питания моего организма. очень советую к ним заглянуть.
27.06.19 19:12
Для похудения и рельефа нужно сесть на белковую диету.
23.07.19 19:22
Можно заказать доставку правильного питания в компании Buena comida. Сбалансированные порции белками, жирами и углеводами.
