Четверг, 21 ноября, 2024
8.1 C
Москва

Эксперт Гудимова рассказала о полезных перекусах, которые заменят фастфуд

Полезный фастфуд стал одним из ключевых трендов в сфере здорового питания. Все больше людей отказываются от традиционных снеков в пользу натуральных альтернатив с улучшенными составами, отмечает Александра Гудимова, эксперт в области здорового питания. Вместо привычных чипсов, шоколадных батончиков и печенья, покупатели выбирают сушеные и сублимированные фрукты, орехи без приправ, а также злаковые и протеиновые батончики.

Новые полезные снеки обогащаются протеином, инулином для поддержания пищеварения и снижения сахара. Это позволяет сбалансировать рацион и избегать пустых калорий, большого количества соли, сахара и искусственных добавок. При этом, важна осознанность при выборе: составы стоит проверять на наличие скрытых сахаров, таких как глюкозно-фруктозный сироп или патока. Об этом пишет «Газета.Ru».

- Рекомендации -

К примеру, фруктово-ореховые и злаковые батончики могут заменить печенье и конфеты, обеспечивая быстрый заряд энергии. Протеиновые варианты подходят для длительного насыщения и восстановления баланса белка, но не дают мгновенной энергии. В свою очередь, натуральные чипсы из яблок, тыквы или свеклы становятся альтернативой привычным картофельным.

Сладкие хлопья и шарики для завтрака уступают место граноле и мюсли, которые можно сочетать с йогуртом. Они поддерживают сытость и содержат важные микроэлементы, при этом важно выбирать продукты без добавленного сахара и искусственных компонентов. Такой подход позволяет сделать перекусы не только вкусными, но и полезными для здоровья.

Эксперт подчеркивает, что даже полезные снеки нужно употреблять умеренно, не заменяя ими основные приемы пищи, чтобы они служили поддержкой организма, а не полноценным питанием.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
Источник: «Газета.Ru»
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Рекомендуем

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

​Дети и уборка. 5 рабочих лайфхака для поддержания порядка

Если в доме появляется ребенок, особенно несколько, о порядке...

​Обзор кэшбэк-сервисов: анализируем и выбираем лучшие

Пожалуй, сейчас уже не осталось людей, которые не совершили...

Спирулина — бесценный дар природы

Спирулина - это сине-зеленная водоросль. Единственное растение на планете,...

Статьи по теме

Новое на ГИПОРТ

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x