Известный врач и телеведущий Александр Мясников поделился действенными рекомендациями по снижению риска развития деменции в пожилом возрасте.
Во-первых, доктор Мясников подчеркнул необходимость контроля артериального давления. Он отметил, что неконтролируемая гипертония играет важную роль в повышении риска развития деменции. Это происходит из-за того, что микрососудистые изменения в головном мозге происходят до появления болезни Альцгеймера и других дегенеративных заболеваний.
Кроме того, специалист рекомендует включить в рацион морскую рыбу. «Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, являются мощным средством для лечения и профилактики деменции. Они эффективнее даже некоторых лекарственных препаратов», — подчеркнул Мясников.
Наконец, доктор советует «интересоваться жизнью» — посещать театры, читать книги и следить за политическими событиями.
Эти рекомендации были озвучены в эфире программы «О самом главном», выпуск которой доступен на платформе «Смотрим».
