Врач-диетолог Тара Шмидт оценила правило «30-30-30» для похудения. Ее слова приводит портал TODAY.com.
Правило «30-30-30» — это метод похудения, предполагающий употребление 30 граммов белка в течение получаса минут после пробуждения, а потом 30 минут упражнений низкой интенсивности. Такой утренний распорядок стал популярен в социальной сети TikTok.
- Рекомендации -
Диетолог положительно оценила такой подход, но отметила, что все зависит от начального уровня.
«Если вы не делаете никаких упражнений и теперь выполняете 30 минут в день тренировок низкой интенсивности, это лучше, чем ничего», — высказался физиолог Джейсон Маховски.
Ранее портал ГИПОРТ писал: эндокринолог Вереина заявила, что похудение без причины может быть признаком инфекций.
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
